Wer kennt es nicht, dieses Verlangen nach Veränderung und den Versuch, nach Silvester neue Gewohnheiten und Routinen zu etablieren. Doch immer wieder scheitern wir, selbst ich, daran. Darum hat die Verhaltensanalytikerin Katy Milkman ein Buch…
Hast du stetig an deinem Körper etwas auszusetzen? Wie wäre es, wenn du dich stattdessen mit deinem Körper anfreundest und ihn eventuell sogar lernst zu respektieren? Dafür hab ich 7 simple und alltägliche Tipps für…
Der ehemalige Bildungsurlaub ist eine Möglichkeit für Deutsche, sich während der Arbeitszeit weiterzubilden oder etwas für ihre Gesundheit zu tun. Es handelt sich um eine bezahlte Freistellung der Arbeit, um einer anerkannten Fortbildung nachzugehen. Was…
Burger und Pizza ohne Ende oder doch eher ein verstecktes Abnehmprogramm? Vielleicht hast du schon mal von intuitivem Essen oder intuitiver Ernährung gehört? Allerdings ist die Definition oft nicht so klar, darum möchte ich dir…
Wenn du dich fragst, was alles als Präventionskurs gilt und wie du einen Passenden für dich finden kannst, dann bist du hier richtig! Aber erstmal der Reihe nach. Wann hast du das letzte Mal etwas…
Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, Dünnhäutigkeit und Ängste – kennst du das? Sie alle können Anzeichen von Traumata sein, denn leider mussten sehr viele von uns ein (oder mehrere) traumatisches Erlebnis in unserer Vergangenheit erfahren. Und Yoga kann…
Achtsames Yoga, Achtsamkeitsmeditation, yogische Achtsamkeit – Yoga und Achtsamkeit sind Begriffe, die häufig im selben Atemzug genannt werden. Eigentlich sollte Achtsamkeit auch dem Yoga inhärent sein, doch das muss nicht immer so sein. Gleichzeitig kannst du…