Die meisten Menschen verbinden eine Yogapraxis mit einem physischen Yogastudio. Auch wenn ich manchmal gerne in Yogastudios vor Ort bin, bin ich absolute begeistert von Online Yoga. Ich sehe so viele Vorteile darin und das…
Niederlagen, Scheitern, Rückschläge – diese Worte lösen oft negative Emotionen und Enttäuschung aus. Doch heute möchte ich einen anderen Blickwinkel auf diese scheinbar entmutigenden Ereignisse mit dir teilen, und zwar in Anlehnung an die hinduistische…
Wahrscheinlich hast du schon mehrmals Gründe gelesen, warum du meditieren solltest. Sei es, um deine psychische Gesundheit zu unterstützen oder deine kognitiven Fähigkeiten auszubauen – Meditation hat sehr, sehr, sehr viele positive Effekte und „Nebenwirkungen“.…
Hast du stetig an deinem Körper etwas auszusetzen? Wie wäre es, wenn du dich stattdessen mit deinem Körper anfreundest und ihn eventuell sogar lernst zu respektieren? Dafür hab ich 7 simple und alltägliche Tipps für…
Der ehemalige Bildungsurlaub ist eine Möglichkeit für Deutsche, sich während der Arbeitszeit weiterzubilden oder etwas für ihre Gesundheit zu tun. Es handelt sich um eine bezahlte Freistellung der Arbeit, um einer anerkannten Fortbildung nachzugehen. Was…
Wenn du dich fragst, was alles als Präventionskurs gilt und wie du einen Passenden für dich finden kannst, dann bist du hier richtig! Aber erstmal der Reihe nach. Wann hast du das letzte Mal etwas…
Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, Dünnhäutigkeit und Ängste – kennst du das? Sie alle können Anzeichen von Traumata sein, denn leider mussten sehr viele von uns ein (oder mehrere) traumatisches Erlebnis in unserer Vergangenheit erfahren. Und Yoga kann…