Bist du auch schon über den Begriff des „traumsensiblen“ Yogas gestolpert und hast dich gefragt, an wen richtet sich das eigentlich? Vielleicht schreckt dich der Begriff auch ab, weil du dir denkst, dabei reden alle…
„Du musst dich nur selbst lieben“ oder „Du kannst erst andere lieben, wenn du dich selbst liebst“ sind Sätze, die viele von uns schon mal gehört, vielleicht sogar selbst gesagt haben. Aber wie komme ich…
Yin Yoga ist das Yang (Gegenpol) zu unserer lauten Leistungsgesellschaft. Es ist eine wunderbare Praxis um zu mehr innerer Ruhe und Entspannung zu finden. In diesem Beitrag werfen wir einen genaueren Blick auf die vielfältigen…
Du hast sicherlich schon von irgendwo mal von Faszien gehört, aber was ist das eigentlich genau? In diesem Beitrag tauchen wir tief in die Welt der Faszien ein und erkunden, inwiefern Yoga dir dabei helfen…
Wir kennen es alle: Du liegst im Bett, wälzt dich hin und her und die Gedanken kreisen unaufhörlich. Der erholsame Schlaf scheint weit entfernt. Am nächsten Morgen fühlst du dich müde und bist schlecht gelaunt.…
Samadhi ist ein Begriff aus der indischen Philosophie und dem Yoga, der einen Zustand tiefster meditativer Versenkung und vollständiger Bewusstseinserweiterung beschreibt. Dieser Zustand wird oft als das höchste Ziel der Meditation und spirituellen Praxis angesehen.…
Meditation, auch bekannt als Dhyana, ist eine uralte Praxis, die sowohl Körper als auch Geist beruhigt und stärkt. Sie ist auch ein zentraler Teil von Patanjalis „Achtgliedrigem Pfad“ und ist von einer ganzheitlichen Yogapraxis ebenfalls…
Wie oft hast du dir schon vorgenommen, regelmäßig(er) Yoga zu praktizieren? Egal, ob du noch keine Routine in der Richtung etabliert hast oder du es schon mehrmals (temporär) geschafft hast, heute teile ich aus meiner…