Yoga ist seit 2012 fester Teil meines Lebens und wir haben viel miteinander erlebt. Damals hätte ich mir auf jeden Fall nicht gedacht, dass ich heute als selbstständige Yogalehrerin arbeiten werde – unter anderem, weil…
Digitaler Minimalismus steht für einen bewussten Medienkonsum. Diesem Thema hat sich der Autor Cal Newport in seinem 2019 erschienen Bestseller gewidmet und den Begriff maßgeblich geprägt. Ich fand dieses Buch enorm bereichernd und möchte seinen…
Wer kennt es nicht, diese zahlreichen Neujahrsvorsätze, die wir zu Beginn des neuen Jahres total motiviert setzen, nur um spätestens im Februar total frustriert wieder alles aufgegeben zu haben? Aber das muss nicht sein –…
Die meisten Menschen verbinden eine Yogapraxis mit einem physischen Yogastudio. Auch wenn ich manchmal gerne in Yogastudios vor Ort bin, bin ich absolute begeistert von Online Yoga. Ich sehe so viele Vorteile darin und das…
Die weihnachtlichen Feiertage sind gezeichnet von Familienfeiern, Kerzenlicht, Geschenken und fröhlichem Beisammensein. Was ist der Klebstoff, der all das verbindet? Essen – und zwar ganz schön viel davon. Nicht selten stehen wir vom Tisch auf,…
Die Weihnachtszeit, geprägt von Liebe und Geschenken, bietet die ideale Gelegenheit, um bewusste Entscheidungen zu treffen und nachhaltige Traditionen zu etablieren. Auch wenn das Weihnachtsfest eher für Konsum und Verpackungsmüll steht, können wir hier mit…
Vielleicht hast du schon mal von dem Begriff „inneres Kind“ gehört. Dabei geht es um einen Teil in uns, der etwas Kindliches repräsentiert. Oft sammeln sich hier auch negative Erfahrungen oder Traumata aus der Kindheit,…
Sind wir mal ehrlich – alle sprechen von der besinnlichen Zeit im Dezember, mit warmem Tee oder Glühwein und kuschelig auf dem Sofa liegen. Doch diese 24 Tage vor Weihnachten sind vor allem eins: romantisiert.…