Meditation, auch bekannt als Dhyana, ist eine uralte Praxis, die sowohl Körper als auch Geist beruhigt und stärkt. Sie ist auch ein zentraler Teil von Patanjalis „Achtgliedrigem Pfad“ und ist von einer ganzheitlichen Yogapraxis ebenfalls…
Wie oft hast du dir schon vorgenommen, regelmäßig(er) Yoga zu praktizieren? Egal, ob du noch keine Routine in der Richtung etabliert hast oder du es schon mehrmals (temporär) geschafft hast, heute teile ich aus meiner…
In unserer gemeinsamen Erkundung der yogischen Philosophie nach Patanjali kommen wir nun zu Pratyahara. Pratyahara steht für innere Ruhe, Impulskontrolle und Achtsamkeit – etwas, das vielen von uns im Alltag sehr nützlich sein könnte. Es…
Der Frühling ist da, die Vögel zwitschern und die Natur ist fleißig am Blühen. Mit dem Aufwachen der Natur aus der Kälte des Winters geht auch oft der Frühjahrsputz einher. Doch neben Fenstern, dieser einen…
In den letzten Beiträgen haben wir uns mit der yogischen Philosophie beschäftigt. In dieser wird von dem Weisen Patanjali der achtgliedrige Pfad beschrieben, der aus ethischen Richtlinien, Meditation, Kontemplation und eben auch aus den Körperhaltungen,…
Wer wäre nicht gerne ein wenig zufriedener und glücklicher – und nicht nur im Urlaub oder am Wochenende, sondern eben im Alltag. Zufriedenheit und Glückseligkeit sind nämlich nicht an externe Faktoren gebunden, sondern kommen eigentlich…
Die yogische Philosophie hat viel mehr zu bieten als nur Bewegung. Wir können mehr über uns, unsere Bedürfnisse als auch Körper und Geist lernen. Letzteres steht heute im Fokus, denn wir widmen uns den Niyamas,…
Die yogische Philosophie hat so einiges zu bieten und ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis. Der Weise Patanjali verfasste zwischen dem 2. und 4. Jahrhundert die Yoga Sutras, eine der wichtigsten Schriften über…