Anmeldung: Entspannen und erholen mit Yin Yoga
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Sonntag, 18. Oktober 2026, 18-19 Uhr
Viele haben Schwierigkeiten, die Gedanken in Meditation zur Ruhe zu bringen, weil das Nervensystem nicht richtig reguliert wurde. Dabei hilft Langsamkeit unserem reizüberflutetem System besonders gut, wieder runterzukommen.
In dieser Yogastunde praktizieren wir ein ruhiges und meditatives Yin Yoga aus einem traumasensiblen Ansatz heraus. Wir schauen insbesondere darauf, was dem Körper gut tut, was er braucht und wie es uns dabei mental geht. Ganz nach dem Motto: alles kann, nichts muss.
Doris Müllner
Meine ganze Arbeit dreht sich um das Thema „Körperakzeptanz“ - frei von Selbstoptimierung und Leistungsdruck. Yoga ist für mich ein wunderbares Werkzeug, um Frieden im eigenen Körper zu finden, Spaß an der Bewegung zu entdecken und meine Gedanken besser einordnen zu können. Oft ist uns gar nicht bewusst, wie viel Lebensqualität verloren geht, wenn wir ständig unter Druck stehen, uns immer verbessern zu müssen - auch im Yoga. Das hat in meinen Yogastunden nichts verloren und ich freue mich, meinen Ansatz mit dir teilen zu können.