SCHENK DIR ZEIT
Präventionskurs Onlineseminar Entspannen & Entlasten mit Hatha Yin Yoga
Möchtest du eine Praxis kennen lernen, die mehr innere Ruhe und Entspannung kultiviert und das auch noch von deiner Krankenkasse bezuschussen zu lassen?
Der nächste Kurs startet am 24.09.2024
Jetzt anmelden und bis zum 17.09. 10% Rabatt auf die Kursgebühr sichern!
Dich erwarten:
- 10 Termine
- Abwechslungsreiche Yogaübungen
- Ansprechende Impulse
- Übungen für zu Hause
- Austausch mit mir und in der Gruppe
Achtsamkeit Warum Yoga?
Yoga lehrt uns
- innere Ruhe zu kultivieren
- auf unsere Bedürfnisse zu achten
- dass Selbstfürsorge notwendig ist
- dass auch du Zeit für dich brauchst
- unsere Grenzen zu respektieren
Was ist Hatha Yin Yoga?
Hatha Yoga zeichnet sich durch das lange Halten von Asanas aus. Das kombinieren wir mit Yin Yoga, was wiederum ein sehr passiver und meditativer Yogastil ist. Den Stil zeichnet besonders die Verwendung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Kissen aus. Zwischen den Haltungen gibt es aber immer genug Raum um in den Körper zu spüren.
Yin Yoga umfasst aber nicht nur die körperliche Praxis, sondern auch andere Aspekte des Yogas, wie Atemübungen und Meditation.
Durch die entschleundigende Yogapraxis ermöglicht Hatha Yin Yoga es uns besonders einfach, für innere Ruhe zu sorgen. Das unterstützen aber auch verschiedene Impulse, die zu Beginn und während der Stunde gegeben werden.
Durch die Kursgestaltung über mehrere Wochen fällt es leichter, das Erlernte von der Matte in den Alltag zu integrieren und so deine mentale Gesundheit zusätzlich zu unterstützen und stärken.
Hol dir jetzt die innere Ruhe in dein Zuhause.
Häufig gestellte Fragen
Ja! Wie viel das genau ist, hängt von deiner Krankenkasse ab, meistens bezuschusst sie aber um die 100 Euro, also mehr als 80% des Kursgeldes. Dafür musst du eine Anwesenheit von 80% nachweisen, kannst also bei bis zu zwei Terminen fehlen.
Du bezahlt die Kursgebühren erst bei mir und erhältst dann am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von mir. Zusammen mit der Rechnung reichst du das bei deiner Krankenkasse ein und bekommst dann einen Teilbetrag rückerstattet. Für dieses Schritt bin ich nicht mehr zuständig, du bekommst aber alle notwendigen Unterlagen von mir.
Nein, alles Levels und Körper sind willkommen. Ausschluss besteht lediglich bei schweren, psychischen Erkrankungen, was von den Krankenkassen so vorgegeben ist.
Für diesen Kurs nicht, aber du kannst entweder meinen YouTube Kanal ausprobieren oder mein Online Yoga Studio für 7 Tage kostenlos testen. Beides sind kostenlose Möglichkeiten, Zeit mit mir auf der Matte zu verbringen.
Natürlich! Am besten informierst du mich rechtzeitig darüber, damit ich gewährleisten kann, dass du dich in der Yogapraxis auch eingeschlossen fühlst.
Die Teilnahmegebühr liegt bei 120 Euro.
Gemeinsam für deine Gesundheit
Hallo und schön, dass du da bist! Mein Name ist Doris und ich biete unter anderem diesen Yoga Präventionskurs rund um Selbstliebe und Akzeptanz an. Diese beiden Themen sind mir besonders wichtig und ziehen sich sowohl durch meine berufliche als auch private Laufbahn.
Yoga kam 2012 in mein Leben und hat es seitdem total auf den Kopf gestellt. Auch wenn das Körperliche medial bei Yoga sehr im Vordergrund steht, war es insbesondere das, was Yoga für meine psychische Gesundheit getan hat, was für mich bemerkenswert war.
Es liegt mir darum besonders am Herzen, das auch dir mitzugeben. Sich im Körper wohl fühlen ist sehr wichtig – genauso wichtig ist es aber, dass du dich selbst so liebst und akzeptierst, wie du bist.
Denn du musst nichts mehr ändern, um liebenswert zu sein. Du kannst mit dir im Hier und Jetzt glücklich sein – und genau das möchte ich dir zeigen!
